"MUTLULUK HORMONUNU AKTİFLEŞTİREN FAKTÖRLER"

13 Mayıs 2015 Çarşamba | Bu Yazıyı Toplam 3264 Kişi Okudu

"MUTLULUK HORMONUNU AKTİFLEŞTİREN FAKTÖRLER"


Beynin salgıladığı serotonin/mutluluk hormonu kişinin kendisini iyi,rahat,güvende,enerjik,üretken ve mutlu hissetmesini sağlar. Ancak bazı insanlarda serotonin salgısı yeterli miktarda olmadığı gibi bazı durumlarda da beyin yeterli serotonin üretmeyebilir.
Mutluluk hormonunu aktifleştirmek için;


-Sabahları tam tahıllı ekmek tüketmek
-Haftada en az üç gün açık havada tempolu yürüyüş yapmak
-Çiçek,bitki yetiştirmek,toprakla uğraşmak
-Evcil hayvan beslemek yada hayvanlarla zaman geçirmek
-Sabah ve akşamları müzik dinlemek
-Komedi filmleri izlemek
-Çocuklarla beraber olmak
-Hobiler edinmek
-Aşk
-Tutkulu cinsel hayat
-Kişiliğe uygun işte çalışmak
-Gergin ve kavgacı insanlardan uzak durmak


Araştırma sonuçları bu faktörlere dikkat çekse de herkesin kişiye/kendine özel mutluluk dinamikleri farklıdır elbette.:)) Keşfetmek gerek sadece

Yorumlar

Bu yazıya yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

Ad Soyad:

E-Mail:

Başlık:

Yorumunuz:

Mutlu Kadınlar Platformu

Eşinizle Kişiliğiniz Ne Kadar Uyumlu? HEMEN TEST EDİN !!!