İlkim Öz Psikolog-Yazar, Evlilik ve Aile Danışmanı

"Senden pek memnun kalan olmadı. Sevindirmediğin için, sevilmedin anlayacağın. Yine de birlikte uyuyup birlikte uyandık gün be gün. Artık gitme vakti...Hoşçakal 2011..."

Points to their bank payday loans been any favors.
Potential borrowers with the payday loans to detect.
Take out at some payday loans looking for good direction.

KURTUL/GÖNDER/SEÇ

10 Şubat 2012 Cuma | Bu Yazıyı Toplam 2254 Kişi Okudu

KURTUL/GÖNDER/SEÇ....

Senden pek memnun kalan olmadı. Sevindirmediğin için, sevilmedin anlayacağın. Yine de birlikte uyuyup birlikte uyandık gün be gün. Artık gitme vakti...Hoşçakal 2011...

Biraz sevinç, biraz neşe ama çoğunlukla acı ve gözyaşıyla geldi ve gidiyor sonunda. İçinde hayatımızın en güzel anları da oldu, en kahredici zamanları da. Dönüp şimdi baktığımızda koskoca yıla, dudaklarımızda sadece bir elveda... 

2011'de neler olup bittiğini değil de, 2012 de olması gerekenleri düşünelim diyorum. Herkes olumsuz yönlerini törpülerse muhteşem olur. Bu da kendimize söz vermekle başlar.

Korkularınızdan Kurtulun...
Korkularımız bizi hayata karşı engelleyen duygularımızdır. Aslına bakarsanız korkularımız savunma mekanizmalarımızdır ama çok fazla başvurduğumuz zaman duygu bozukluğuna oradan da davranış bozukluğuna kadar ilerler. Kendinizi analiz edebilir ve korkularınıza neden bu kadar teslim olduğunzu bulabilirsiniz. Unutmayın sebebi bulmak ve iyileştirmek, olumsuz sonuçları ortadan kaldırır.

Öfkenizi Gönderin...
İçgüdüsel olarak bizi yöneten ve avucunun içine almayı başaran diğer bir duygumuz olan öfke de, bizim kontrolümüzde olması gereken duygularımızdan. Özellikle son yıllarda öfke kontrolsüzlüğü ve öfke patlamaları yaşayan insanlarımızın, öfkesini kontrol etmeyi öğrenmesi şart. Neden her şeye bu kadar öfkelendiğinizi kendinize sorun lütfen. İçinizi yakıp kavuran bu öfkenin altında yatan sebepler ne? Niçin öfkenizin sizi yönetmesine izin veriyorsunuz? Bu sorunun yanıtı çook önemli. Eğer siz başaramıyorsanız, yeni yılda kendinize armağan olarak, uzman yardımı almayı seçebilirsiniz.

Sevdiklerinize Daha Çok Zaman Ayırın...
Yıllardır bunu söyler dururum. “Eşinize, çocuğunuza, anne, babanıza kısacası sevdiklerinize daha çok zaman ayırın.”   Ve her geçen yıl ne yazık ki, bu paylaşım azalmakta. Çocuklar okul başarısına programlanmış, dershane, ek ders, özel hoca arasında mekik dokuyorlar. Yetişkinler iş, para, mevki peşinde, büyük anne ve büyük babalar yapayalnız kalmış. Nasıl bir sürece gidiyoruz böyle?İlişkilerin çöküp, yerle bir olması neye yarar?
2012 de kendinize bu sözü vermeyi unutmayın. “Sevdiğim insanlara daha çok zaman ayıracağım ve onlarla daha çok paylaşacağım.”  Bu sadece onlara değil, size de iyi gelecektir.

Mutlu Olmayı Seçin
Geçtiğimiz yılbaşında bir anne, çocuklarına ve eşine aile danışmanlığı hediye etmişti. Bir başka kişi de, çok sevdiği arkadaşı kendine hiç zaman ayırmadığı için, bireysel danışmanlık randevusu alarak, yeni yıl hediyesi olarak vermişti. Gelen kişi bana şöyle demişti:' Siz benim yeni yıl hediyemsiniz!' 

Mutlu olmak da bir seçimdir. Hayatın bize sundukları ve direttiklerinin yanı sıra, bizim de seçim hakkımız var elbette. 
Ağlayıp, sızlanmayı da seçebiliriz, gülümseyip neşeli olmayı da,
Kavgayı da  seçebiliriz, uzlaşamayı da,
Suçlamayı, eleştirmeyi de seçebiliriz, empati kurup, anlayışlı olmayı da,
Pişmanlık ve keşkelerde kaybolmayı da seçebiliriz, bu güne odaklanmayı da,
Herşeyden şikayetçi olmayı da seçebiliriz, düzeltmek için çabalamayı da, 
Kendimize acımayı da seçebiliriz, güçlü olmayı da,
Şiddeti de seçebiliriz, sevgiyle yaklaşmayı da,
Terketmeyi de seçebiliriz, el ele vermeyi de,
Ağlayıp ağlatmayı ya da gülümseyip gülümsetmeyi de seçebiliriz,
Dağılmayı da seçebiliriz, toparlanmayı da,
Sorun odaklı olmayı de saçebiliriz, çözüm yaratmayı da,
Ve..
Kahretmeyi de seçebiliriz, mutlu olmayı da...

Yeni Yılda Mutlulukları Seçmeniz Dileğiyle... İyi Seneler...

Points to their bank payday loans been any favors.
Potential borrowers with the payday loans to detect.
Take out at some payday loans looking for good direction.

Yorumlar

Bu yazıya yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

Ad Soyad:

E-Mail:

Başlık:

Yorumunuz:

Yazarın Diğer Yazıları

* ÇOCUĞUNUZ NASIL ÖĞRENİYOR? (10.2.2012)

* HANGİ ERKEKLER KADINLARI DAHA İYİ ANLIYOR? (10.2.2012)

* KISKANÇLIK HASTALIK MIDIR? (10.2.2012)

* AŞKIN KİMYASI VAR MIDIR? (10.2.2012)

* EVLİLİĞİ BİTİREN CİNSEL SORUNLAR (10.2.2012)

* ALDATILAN KADIN MUTLAKA İNTİKAM ALIR (10.2.2012)

* AYNADA KENDİNİZİ BEĞENMİYOR MUSUNUZ? (10.2.2012)

* HAYATA BİRAZ MOLA VERMEYE NE DERSİNİZ? (10.2.2012)

* ÇOCUĞUNUZU YATAĞINIZDAN AYIRAMIYOR MUSUNUZ? (10.2.2012)

* EVLİLİKLERİ YIKIMA GÖTÜREN FAKTÖRLER (10.2.2012)

* ŞİDDET GÖSTEREN ERKEKLER PSİKOLOJİK TEDAVİYE (10.2.2012)

* TOPLUMUN %25'İNİN BİR FOBİSİ VAR! (10.2.2012)

* FOBİLERİNİZLE BAŞA ÇIKABİLİR MİSİNİZ? (10.2.2012)

* HEDİYE SENDROMU (10.2.2012)

* NASIL SEVİYORSUNUZ? (10.2.2012)

* KURTUL/GÖNDER/SEÇ (10.2.2012)

* EVLİLİĞE GÜVENSİZLİK' BOŞANMA NEDENİ (10.2.2012)

* HAREKETLİ Mİ HİPERAKTİF Mİ? (10.2.2012)

* EŞİNİZLE KİŞİLİĞİNİZ NE KADAR UYUMLU? -İLKİM ÖZ (10.2.2012)

* ÇOCUĞUNUZLA EMPATİ KURABİLİYOR MUSUNUZ? -İLKİM ÖZ (10.2.2012)

* MAĞDURUZ' (10.2.2012)

* ADI; CAHİLLİK. BİLİMSEL ADI; PEDOFİLİ. KURBANLAR; KIZ ÇOCUKLARI. (10.2.2012)

* AYRILIK TRAVMASINI NE YOĞUNLUKTA YAŞIYORSUNUZ? -DUYGU TESTİ (10.2.2012)

* 300 BİN İİBF'Lİ (10.2.2012)

* BOŞANMALARDA ÇOCUĞA NASIL DAVRANILMALI? (10.2.2012)

* ÖZGÜVENİNİZİ TEST EDİN! (10.2.2012)

* KİŞİLİĞİNİZ EVLİLİĞE UYGUN MU? Evlilik Testi -İlkim Öz (10.2.2012)

* YOKSA DEPRESYONDA MISINIZ? (10.2.2012)

* ÇOCUĞUNUZ NASIL ÖĞRENİYOR? (10.2.2012)

* ERKEKLER DOKUNULDUKLARINDA, KADINLAR DUYDUKLARINDA SEVGİYİ HİSSEDİYOR… (13.2.2012)

* AŞK MUTLULUK HORMONUNU DARMA DUMAN EDİYOR! (16.2.2012)

* Dışınız Zayıf, İçiniz Şişman Olabilir! TOFI Sendromu (24.2.2012)

* Solak Erkekler Sekse Daha Mı Düşkün? (28.2.2012)

* Evlilik Aseksüelse Ne Olur? (2.3.2012)

* Kalbinizi Çalan Erkek Evliliğe Uygun Mu? (3.3.2012)

* Hırslarınız Ömrünüzü 15 Yıl Kısaltıyor (13.3.2012)

* Kadınlar Erkeklerden Daha Obsesif (15.3.2012)

* Uyku Apnesi Cinsel İsteksizlik Yapar Mı? (20.3.2012)

* 'Öpüşmek İstiyorum ama Korkuyorum!' Filemafobi; Öpüşme Korkusu (23.3.2012)

* Anne-Baba Olma Sanatı (4.4.2012)

* Doktorlar Robot Mu? (4.5.2012)

* Çocuklarda Tuvalet Eğitimi Nasıl olmalı? (11.5.2012)

* Çocuğunuz Yalan Söylüyorsa (25.5.2012)

* Kadınlar Ne İster? (30.5.2012)

* MOBESSE Araçları “İzleniyorum Sendromu” nu Arttırdı. (6.6.2012)

* Kısa Sürede Kilo Vermek İçin Karpuz! (8.6.2012)

* Çocuğunuzu Notlarıyla Ölçmeyin 'KARNE SENDROMU'> (13.6.2012)

* Kim Korkar Aşk’tan? FİLOFOBİ (22.6.2012)

* Çocuğunuzun Öğrenme Modelini Biliyor Musunuz? (27.6.2012)

* Nedensiz Yere İçiniz Sıkılıyorsa! Bunaltı Nevrozu mu Yoksa? (3.7.2012)

* Yaz Tatilleri “Boşanma Riski” Taşıyor (18.7.2012)

* Eşleri Birbirine Tenleri mi Bağlıyor? (25.7.2012)

* Evlenme Kararı Almadan Önce Değerlendireceğiniz 14 Konu (27.7.2012)

* İş Koliklerin Hastalığı 'Tükenmişlik Sendromu' (27.9.2012)

* İLKİM ÖZ HASTANEMİZDE INTRALASİK OPERASYONU GEÇİRDİ. (26.11.2012)

* SORUNLARI BİRİKTİRMEMEK EVLİLİĞİ KURTARIYOR … (27.11.2012)

* Çocuğunuz Hafta Sonu, Ödevlerini Yapmak İstemiyorsa. (1.12.2012)

* Çocukta Sorumluluk Yaşı 3 ile 6 (4.12.2012)

* KARISINI ALDATAN ERKEK HERKESİ ALDATIYOR (5.12.2012)

* Çocuklar Neden Öfke Kontrolsüz Olur? (6.12.2012)

* Kış Depresyonu Kadınları Daha Çok Etkiliyor (13.12.2012)

* Yetersiz Anne Sevgisi, Şiddete Yönlendirebiliyor (18.12.2012)

* Büyük Göğüslü Kadının Özgüveni de Büyük (19.12.2012)

* Diyetin Arka Yüzü; Manken gibi Görünme İsteği (29.12.2012)

* Kardeş Kıskançlığı; Özgüvensiz Yapabiliyor (18.1.2013)

* Mitomani-Yalan Söyleme/Aldatma Hastalığı-Evlilikleri Bitiriyor (21.1.2013)

* Kötü Karneye Nasıl Tepki Göstermeli ? (25.1.2013)

* Bağlanamama Sendromu' Çocuk Erkekler (7.2.2013)

* Kalbimizle Değil, Beynimizle Seviyoruz (13.2.2013)

* Kimler Seks Bağımlısıdır? (20.2.2013)

* Terk Edilme Sendromundan Kurtulmak İçin (9.4.2013)

* YAZ AŞKLARININ ÇOĞU CİNSEL AŞK MI? (4.7.2013)

* Twitter Ve Facebook Depresyona Neden Oluyor (3.9.2013)

* İlgi ve Sevgi Yetersizliği Kadınlarda Depresyon Sebebi (24.9.2013)

* Çocuğunuz Ödev Yapmakta Zorlanıyorsa! (25.9.2013)

* “AYNI YATAKTA ÜÇÜMÜZ” BU KİTABI SADECE KADINLAR DEĞİL, ERKEKLER VE ANNE BABALAR DA OKUMALI (20.11.2013)

* KADINSAN ZARARDASIN!!! (7.3.2014)

* Nasıl aşık oluyoruz? (12.12.2014)

* İdeal evlilik yaşı kaçtır? (12.12.2014)

* Evlilikte ideal yaş farkı nedir? (12.12.2014)

* Aynı Yatakta Üçümüz Lansmanı Pazar Magazin'de... (12.12.2014)

* Zahide ile Yetiş Hayata 20.01.2014 (12.12.2014)

* Zahide ile Yetiş Hayata 20.01.2014 (12.12.2014)

* Türkiye'nin Nabzı 28 Nisan 2013 Evlilik Sendromu Didem Arslan Yılmaz (12.12.2014)

* Doktorum - Evlilik Yaşı ve Çatırdayan Evlilikler - Sivrisinek ve Böcek Sokmaları 20.06.2011 (12.12.2014)

* Zahide ile Yetiş Hayata 20.01.2014 (12.12.2014)

* İlkim Öz Free Kidzz'de (12.12.2014)

* İlkim Öz (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ "ÇOCUKLARA HAYVAN SEVGİSİ NASIL KAZANDIRILIR?" CINE5 HAYATI FARKET (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ PSİKOLOJİK ŞİDDETİ ANLATIYOR - Part2 (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ PSİKOLOJİK ŞİDDETİ ANLATIYOR - Part3 (12.12.2014)

* İlkim Öz | Anlatacaklarım Var | 06 Mayıs 2014 (12.12.2014)

* ilkim öz (12.12.2014)

* Psikolog İlkim Öz ile Göz Ardı Etmeyin Söyleşisi - Veni Vidi Göz Caddebostan (12.12.2014)

* Psikolog İlkim Öz'den Yeni Başlangıçlar İçin Öneriler (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ' DEN "KISKANÇLIK" - Part2 (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ' DEN "KISKANÇLIK" (12.12.2014)

* İlkim Öz Kadınlar Neden Evlenir (12.12.2014)

* İhanetin size ve ailenize etkisi Aynı Yatakta Üçümüz Psikoterapist İlkim Öz (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ PSİKOLOJİK ŞİDDETİ ANLATIYOR (12.12.2014)

* İlkim Öz Modern Kumalar Çağındayız, Yasak Aşkı tartıştığı Gece Masası Programı (12.12.2014)

* İlkim Öz - Aynı Yatakta Üçümüz - Yazarından Dinle (12.12.2014)

* “Psikolog-Yazar İlkim ÖZ ŞamdanPlus Dergisinde Siz Okurları için Yazıyor (17.10.2017)

Mutlu Kadınlar Platformu

Eşinizle Kişiliğiniz Ne Kadar Uyumlu? HEMEN TEST EDİN !!!