İlkim Öz Psikolog-Yazar, Evlilik ve Aile Danışmanı

"Açık alanlarda başım donüyor ve bayılacak gibi oluyorum. Mide bulantısı ve baş dönmesi yaşıyorum Kalabalık ortamlarda fenalasiyorum. AVM'ler en başta olmak üzere,büyük sıkıntı yaşıyorum. Fobi midir, çaresi var mıdır?"

Points to their bank payday loans been any favors.
Potential borrowers with the payday loans to detect.
Take out at some payday loans looking for good direction.

FOBİLERİNİZLE BAŞA ÇIKABİLİR MİSİNİZ?

10 Şubat 2012 Cuma | Bu Yazıyı Toplam 3642 Kişi Okudu

Herkese muhteşem bir hafta diliyorum... Bir önceki yazı konum olan fobilerle ilgili gerek buraya,gerekse twittera o kadar çok soru geldi ki. Bu soruların hepsinin ortak noktası ise, fobilerle nasıl başa çıkılacağıydı. Ayrıca kendi fobileri ile ilgili bilgi isteyenlerde vardı. İşte onlardan birkaçı;

-Kapalı yerlerde nefes almakta zorluk çekiyorum. Sinema,asansör ve benzer yerlerde bulunamıyorum. Bu fobi mıdır?

-Açık alanlarda başım  donüyor ve bayılacak gibi oluyorum. Mide bulantısı ve baş dönmesi yaşıyorum Kalabalık ortamlarda fenalasiyorum. AVM'ler en başta olmak üzere,büyük sıkıntı yaşıyorum. Fobi midir, çaresi var mıdır?

KAPALI YERDE KALMA KORKUSU/ KLOSTROFOBİ

 En sık rastlanan fobi türüdürGenellikle çocuklukta yaşanan olumsuz bir yaşantıdan kaynaklanır. Ender olarak, yetişkinlikteki bir travma sonucunda da oluşabilir. Çocukken verilen cezalar, cocuğu kapalı ve karanlık bir yere kilitleme ya da orada kalma cezası,yanlışlıkla dar ve kapalı bir alanda kilitli kalma, asansörde kalma vb nedenler kişide bu fobiyi oluşturur. Tedavisi;elbette mevcut. Fobinin yoğunluğuna göre, ilaç ve psikoterapi birlikte ya da sadece psikoterpi ile kişi fobisini aşabiliyor. 

GENİŞ ALAN KORKUSU/AGORA FOBİ 

Yine en sık yaşananlardan biri AGORA fobi. Kişinin kalabalık ve geniş alanlarda kendisini kötü hissetmesi. Baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma hissi gibi duygulanımlar yaşaması ve her seferinde de yaşayacağını zannedip korkması. Daha çok kadınlarda görülüyor, temelinde özgüvensizlik yatıyor. Kaynağı ise yine çocukluk yılları. Tedavisi, yine diğer fobilerde olduğu gibi, medikal ve psikoterapi. 

FOBİNİZİ KENDİNİZ YENEBİLİR MİSİNİZ? 

Sadece ilaçtan ve terapiden medet ummak olmaz. Aynı zamanda siz de, kendiniz için mücadele vermeli ve çaba göstermelisiniz. Terapilerde size verilen ödevleri aksatmadan mutlaka yerlne getirmeli ve terapistinizle İŞBİRLİĞİ yapmalısınız. Ve kesinlikle aramalarınızı aksatmamalısınız. İşte Size Birkaç Öneri; *Takıntılarınızı bir kağıda yazın ve sizi en çok meşgul edenden en az meşgul edene kadar numaralandırın *Fobiye dönüşmüş kaç takıntınız var, tesbit edin. *Korkularınızın üzerine gidin. *Her akşam ve her sabah kendinize şu telkinde bulunun; 

KORKULARIMDAN KORKMUYORUM. KENDİME GÜVENLİ VE SAKİN BİR İNSANIM. KORKULARIMA YENİLMİYORUM. Deneyin, bir hafta sonra farkı göreceksiniz. Hiç kuşkusuz aşırı yoğun fobilerde uzman yardımı şart. Hepinize fobisiz günler dileği ile hoşça kalın ve ruhunuza çok çok iyi bakın...

Points to their bank payday loans been any favors.
Potential borrowers with the payday loans to detect.
Take out at some payday loans looking for good direction.

Yorumlar

Bu yazıya yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

Ad Soyad:

E-Mail:

Başlık:

Yorumunuz:

Yazarın Diğer Yazıları

* ÇOCUĞUNUZ NASIL ÖĞRENİYOR? (10.2.2012)

* HANGİ ERKEKLER KADINLARI DAHA İYİ ANLIYOR? (10.2.2012)

* KISKANÇLIK HASTALIK MIDIR? (10.2.2012)

* AŞKIN KİMYASI VAR MIDIR? (10.2.2012)

* EVLİLİĞİ BİTİREN CİNSEL SORUNLAR (10.2.2012)

* ALDATILAN KADIN MUTLAKA İNTİKAM ALIR (10.2.2012)

* AYNADA KENDİNİZİ BEĞENMİYOR MUSUNUZ? (10.2.2012)

* HAYATA BİRAZ MOLA VERMEYE NE DERSİNİZ? (10.2.2012)

* ÇOCUĞUNUZU YATAĞINIZDAN AYIRAMIYOR MUSUNUZ? (10.2.2012)

* EVLİLİKLERİ YIKIMA GÖTÜREN FAKTÖRLER (10.2.2012)

* ŞİDDET GÖSTEREN ERKEKLER PSİKOLOJİK TEDAVİYE (10.2.2012)

* TOPLUMUN %25'İNİN BİR FOBİSİ VAR! (10.2.2012)

* FOBİLERİNİZLE BAŞA ÇIKABİLİR MİSİNİZ? (10.2.2012)

* HEDİYE SENDROMU (10.2.2012)

* NASIL SEVİYORSUNUZ? (10.2.2012)

* KURTUL/GÖNDER/SEÇ (10.2.2012)

* EVLİLİĞE GÜVENSİZLİK' BOŞANMA NEDENİ (10.2.2012)

* HAREKETLİ Mİ HİPERAKTİF Mİ? (10.2.2012)

* EŞİNİZLE KİŞİLİĞİNİZ NE KADAR UYUMLU? -İLKİM ÖZ (10.2.2012)

* ÇOCUĞUNUZLA EMPATİ KURABİLİYOR MUSUNUZ? -İLKİM ÖZ (10.2.2012)

* MAĞDURUZ' (10.2.2012)

* ADI; CAHİLLİK. BİLİMSEL ADI; PEDOFİLİ. KURBANLAR; KIZ ÇOCUKLARI. (10.2.2012)

* AYRILIK TRAVMASINI NE YOĞUNLUKTA YAŞIYORSUNUZ? -DUYGU TESTİ (10.2.2012)

* 300 BİN İİBF'Lİ (10.2.2012)

* BOŞANMALARDA ÇOCUĞA NASIL DAVRANILMALI? (10.2.2012)

* ÖZGÜVENİNİZİ TEST EDİN! (10.2.2012)

* KİŞİLİĞİNİZ EVLİLİĞE UYGUN MU? Evlilik Testi -İlkim Öz (10.2.2012)

* YOKSA DEPRESYONDA MISINIZ? (10.2.2012)

* ÇOCUĞUNUZ NASIL ÖĞRENİYOR? (10.2.2012)

* ERKEKLER DOKUNULDUKLARINDA, KADINLAR DUYDUKLARINDA SEVGİYİ HİSSEDİYOR… (13.2.2012)

* AŞK MUTLULUK HORMONUNU DARMA DUMAN EDİYOR! (16.2.2012)

* Dışınız Zayıf, İçiniz Şişman Olabilir! TOFI Sendromu (24.2.2012)

* Solak Erkekler Sekse Daha Mı Düşkün? (28.2.2012)

* Evlilik Aseksüelse Ne Olur? (2.3.2012)

* Kalbinizi Çalan Erkek Evliliğe Uygun Mu? (3.3.2012)

* Hırslarınız Ömrünüzü 15 Yıl Kısaltıyor (13.3.2012)

* Kadınlar Erkeklerden Daha Obsesif (15.3.2012)

* Uyku Apnesi Cinsel İsteksizlik Yapar Mı? (20.3.2012)

* 'Öpüşmek İstiyorum ama Korkuyorum!' Filemafobi; Öpüşme Korkusu (23.3.2012)

* Anne-Baba Olma Sanatı (4.4.2012)

* Doktorlar Robot Mu? (4.5.2012)

* Çocuklarda Tuvalet Eğitimi Nasıl olmalı? (11.5.2012)

* Çocuğunuz Yalan Söylüyorsa (25.5.2012)

* Kadınlar Ne İster? (30.5.2012)

* MOBESSE Araçları “İzleniyorum Sendromu” nu Arttırdı. (6.6.2012)

* Kısa Sürede Kilo Vermek İçin Karpuz! (8.6.2012)

* Çocuğunuzu Notlarıyla Ölçmeyin 'KARNE SENDROMU'> (13.6.2012)

* Kim Korkar Aşk’tan? FİLOFOBİ (22.6.2012)

* Çocuğunuzun Öğrenme Modelini Biliyor Musunuz? (27.6.2012)

* Nedensiz Yere İçiniz Sıkılıyorsa! Bunaltı Nevrozu mu Yoksa? (3.7.2012)

* Yaz Tatilleri “Boşanma Riski” Taşıyor (18.7.2012)

* Eşleri Birbirine Tenleri mi Bağlıyor? (25.7.2012)

* Evlenme Kararı Almadan Önce Değerlendireceğiniz 14 Konu (27.7.2012)

* İş Koliklerin Hastalığı 'Tükenmişlik Sendromu' (27.9.2012)

* İLKİM ÖZ HASTANEMİZDE INTRALASİK OPERASYONU GEÇİRDİ. (26.11.2012)

* SORUNLARI BİRİKTİRMEMEK EVLİLİĞİ KURTARIYOR … (27.11.2012)

* Çocuğunuz Hafta Sonu, Ödevlerini Yapmak İstemiyorsa. (1.12.2012)

* Çocukta Sorumluluk Yaşı 3 ile 6 (4.12.2012)

* KARISINI ALDATAN ERKEK HERKESİ ALDATIYOR (5.12.2012)

* Çocuklar Neden Öfke Kontrolsüz Olur? (6.12.2012)

* Kış Depresyonu Kadınları Daha Çok Etkiliyor (13.12.2012)

* Yetersiz Anne Sevgisi, Şiddete Yönlendirebiliyor (18.12.2012)

* Büyük Göğüslü Kadının Özgüveni de Büyük (19.12.2012)

* Diyetin Arka Yüzü; Manken gibi Görünme İsteği (29.12.2012)

* Kardeş Kıskançlığı; Özgüvensiz Yapabiliyor (18.1.2013)

* Mitomani-Yalan Söyleme/Aldatma Hastalığı-Evlilikleri Bitiriyor (21.1.2013)

* Kötü Karneye Nasıl Tepki Göstermeli ? (25.1.2013)

* Bağlanamama Sendromu' Çocuk Erkekler (7.2.2013)

* Kalbimizle Değil, Beynimizle Seviyoruz (13.2.2013)

* Kimler Seks Bağımlısıdır? (20.2.2013)

* Terk Edilme Sendromundan Kurtulmak İçin (9.4.2013)

* YAZ AŞKLARININ ÇOĞU CİNSEL AŞK MI? (4.7.2013)

* Twitter Ve Facebook Depresyona Neden Oluyor (3.9.2013)

* İlgi ve Sevgi Yetersizliği Kadınlarda Depresyon Sebebi (24.9.2013)

* Çocuğunuz Ödev Yapmakta Zorlanıyorsa! (25.9.2013)

* “AYNI YATAKTA ÜÇÜMÜZ” BU KİTABI SADECE KADINLAR DEĞİL, ERKEKLER VE ANNE BABALAR DA OKUMALI (20.11.2013)

* KADINSAN ZARARDASIN!!! (7.3.2014)

* Nasıl aşık oluyoruz? (12.12.2014)

* İdeal evlilik yaşı kaçtır? (12.12.2014)

* Evlilikte ideal yaş farkı nedir? (12.12.2014)

* Aynı Yatakta Üçümüz Lansmanı Pazar Magazin'de... (12.12.2014)

* Zahide ile Yetiş Hayata 20.01.2014 (12.12.2014)

* Zahide ile Yetiş Hayata 20.01.2014 (12.12.2014)

* Türkiye'nin Nabzı 28 Nisan 2013 Evlilik Sendromu Didem Arslan Yılmaz (12.12.2014)

* Doktorum - Evlilik Yaşı ve Çatırdayan Evlilikler - Sivrisinek ve Böcek Sokmaları 20.06.2011 (12.12.2014)

* Zahide ile Yetiş Hayata 20.01.2014 (12.12.2014)

* İlkim Öz Free Kidzz'de (12.12.2014)

* İlkim Öz (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ "ÇOCUKLARA HAYVAN SEVGİSİ NASIL KAZANDIRILIR?" CINE5 HAYATI FARKET (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ PSİKOLOJİK ŞİDDETİ ANLATIYOR - Part2 (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ PSİKOLOJİK ŞİDDETİ ANLATIYOR - Part3 (12.12.2014)

* İlkim Öz | Anlatacaklarım Var | 06 Mayıs 2014 (12.12.2014)

* ilkim öz (12.12.2014)

* Psikolog İlkim Öz ile Göz Ardı Etmeyin Söyleşisi - Veni Vidi Göz Caddebostan (12.12.2014)

* Psikolog İlkim Öz'den Yeni Başlangıçlar İçin Öneriler (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ' DEN "KISKANÇLIK" - Part2 (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ' DEN "KISKANÇLIK" (12.12.2014)

* İlkim Öz Kadınlar Neden Evlenir (12.12.2014)

* İhanetin size ve ailenize etkisi Aynı Yatakta Üçümüz Psikoterapist İlkim Öz (12.12.2014)

* İLKİM ÖZ PSİKOLOJİK ŞİDDETİ ANLATIYOR (12.12.2014)

* İlkim Öz Modern Kumalar Çağındayız, Yasak Aşkı tartıştığı Gece Masası Programı (12.12.2014)

* İlkim Öz - Aynı Yatakta Üçümüz - Yazarından Dinle (12.12.2014)

* “Psikolog-Yazar İlkim ÖZ ŞamdanPlus Dergisinde Siz Okurları için Yazıyor (17.10.2017)

Mutlu Kadınlar Platformu

Eşinizle Kişiliğiniz Ne Kadar Uyumlu? HEMEN TEST EDİN !!!